TANGERANG – Apa saja tips menjaga kesehatan mulut selama bulan ramadan?
Bulan ramadan mewajibkan seluruh umat muslim untuk menjalankan rukun islam ke empat yaitu puasa.
Masalah yang timbul dalam berpuasa menjadi keadaan yang kurang nyaman bagi para muslim diantaranya yaitu bau mulut, sakit gigi membuat kurangnya kepercayaan diri untuk bersosialisasi dengan orang lain.
Berikut terdapat tiga tips untuk Teman Tangerang dalam menjaga kesehatan mulut:
1. Jadwalkan sikat gigi setelah sahur dan sebelum tidur
Penjadwalan ini sangat manjur dalam menjaga kesehatan mulut karena dapat mengangkat sisa makanan yang tertinggal setelah makan, jika tidak rutin mengosok gigi sisa makanan akan cukup banyak tertinggal di mulut dapat menyebabkan bau mulut.
2. Gunakan obat kumur
Penggunaan obat kumur tidak selalu saat proses mengosok gigi, tetapi ada baiknya jika terjadi peradangan gusi atau sariawan gunakan obat kumur.
3. Konsumsi buah dan sayur
Memakan buah dan sayur dipercaya dapat membuat rongga mulut menjadi lebih basa karena itu bau mulut yang disebabkan oleh asam bisa diseimbangkan.
Menurut artikel UM Surabaya konsumsi buah timun suri, srikaya, jambu air, pepaya, jeruk manis, nanas, mangga serta salak dapat menjaga kesehatan gigi.
Tips diatas sebagai langkah awal dalam menjaga kesehatan mulut agar Teman Tangerang bisa khusyuk serta percaya diri dalam menjalan ibadah rukun dibulan suci ramadan tanpa suatu halangan apapun.
Penulis: Nur Damayanti
Sumber: Artikel IHC Telemed dan UM Surabaya
Sumber Foto: Canva