Teman Tangerang – Jelang arus mudik Lebaran, Dinas Kesehatan Kota Tangerang peringati masyarakat dengan terus jaga kondisi kesehatan sepanjang perjalanan menuju kampung halaman, Senin (16/03/26).
Juga dalam kondisi tubuh yang prima, perjalanan mudik bisa berlangsung lebih aman, nyaman, serta menyenangkan.
Kemudian, Kepala Dinas Kesehatan Kota Tangerang dr. Dini Anggraeni menerangkan, jaga kesehatan sepanjang perjalanan mudik sangat penting supaya masyarakat bisa sampai pada tujuan dengan selamat serta terus dengan kondisi bugar.
“Perjalanan mudik biasanya memakan waktu yang cukup panjang dan melelahkan. Oleh karena itu, masyarakat perlu mempersiapkan kondisi kesehatan dengan baik sebelum berangkat serta tetap menjaga pola hidup sehat selama perjalanan,” ujar dr. Dini, Senin (16/3/26).
Secara keseluruhan, dr. Dini Anggraeni menegaskan, bahwa masyarakat dengan tak memaksakan diri di saat berkendara serta manfaatkan fasilitas kesehatan yang tersedia pada jalur mudik apabila alami keluhan kesehatan.
Berikut beberapa tips mudik sehat dari Dinkes Kota Tangerang yang dapat diterapkan masyarakat:
- Cek kesehatan gratis sebelum melakukan perjalanan untuk memastikan kondisi tubuh dalam keadaan baik.
- Istirahat setiap 4 jam atau saat merasa lelah maupun mengantuk, terutama bagi pengendara kendaraan pribadi.
- Gunakan masker jika kurang sehat untuk mencegah penularan penyakit kepada orang lain.
- Manfaatkan posko kesehatan yang tersedia di jalur mudik apabila merasakan keluhan kesehatan.
- Tidak merokok dan jauhi asap rokok agar kesehatan diri sendiri dan orang di sekitar tetap terjaga.
- Sering mencuci tangan menggunakan sabun dengan air mengalir untuk menjaga kebersihan dan mencegah penyebaran penyakit.
- Bagi yang sedang sakit, jangan lupa membawa serta mengonsumsi obat sesuai petunjuk dokter.
- Konsumsi makanan sehat dan minum cukup air putih agar tubuh tetap bugar selama perjalanan.
Sumber: wartabanten.id
