Star Radio - Yuk, Hindari, Jika Ingin Bangun Tidur dengan Segar?
Lifestyle
Yuk, Hindari, Jika Ingin Bangun Tidur dengan Segar?
August 23rd | 2019

Staradio1073fm.com – Stars, Pernahkah kamu merasa masih ngantuk atau justru lemas setelah bangun tidur? Tidur harusnya membuat tubuh kita istirahat dan menjadi rileks. Kalau malah bikin lemas, berarti ada yang salah nih stars. 

Nah, supaya kita bisa bangun tidur dengan segar, sebaiknya hindari hal ini ya stars.

1. Mematikan Alarm dan Tidur Lagi
Beberapa orang suka memasang alarm. Namun, saat alarm berbunyi, mereka malah mematikannya dan tidur lagi. Kebiasaan tidur setelah mematikan alarm akan mengganggu siklus tidur kita. Akhirnya, kita pun jadi pusing, lemas, dan merasa tidak nyaman.

2. Membereskan Tempat Tidur
Tempat tidur memang harus dibereskan. Namun, tempat tidur sebaiknya dibereskan saat suhu kasur sudah mulai dingin. Saat suhu kasur dingin, tungau debu akan mati. Nah, kalau kamu membereskan kasur sesaat setelah bangun tidur, tungau debu bisa bertahan di kasur cukup lama. Hal itu bisa membuat kita batuk, bersin, dan gatal.

3. Mengecek Ponsel
Stars kamu pasti suka mengecek ponsel saat bangun tidur? Ternyata, mengecek ponsel saat bangun tidur bisa membuat kita gelisah loh!

Tak hanya itu, mengecek ponsel saat bangun tidur juga bisa membuat kamu kehilangan banyak waktu, karena kita jadi lupa sudah berapa lama kita mengecek ponsel.

4. Melewatkan Minum Air Putih
Saat tidur tubuh kehilangan cairan cukup banyak. Supaya cairan di tubuh kembali normal, coba minum segelas air putih saat bangun tidur. Kalau tidak, tubuh akan kekurangan cairan. Selain mengembalikan cairan, minum air putih saat bangun tidur juga bisa melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga lambung.

5. Membiarkan Tirai Tertutup
Saat bangun tidur, coba buka tirai yang menutupi jendela. Setelah itu, biarkan sinar matahari masuk dan mengenai tubuh kamu. Menurut penelitian, sinar matahari akan membuat kita lebih bersemangat. Sebaliknya, jika kamu tidak membuka tirai, kamu akan merasa cemas dan tidak semangat.

Itulah beberapa hal yang harus kamu hindari saat bangun tidur tidur stars, agar saat bangun tidur kamu terlihat dengan segar dan jika alarm sudah berbunyi, segera bangun dan pergi ke toilet untuk membasuh wajah stars. Selamat mencoba!

Penulis ( Nita Yuliyanti,23/agustus/19 )

Share This