Star Radio - Wajib tahu! Saran untuk Redakan Kecemasan, Bisa dengan Detoks Kopi
Lifestyle
Wajib tahu! Saran untuk Redakan Kecemasan, Bisa dengan Detoks Kopi
October 17th | 2019

Staradio1073fm.com – stars, tidak ingin cemas justru memperparah kecemasan kamu. Menurut kesimpulan dari studi dalam Journal of Affective Disorders yang dilakukan tim peneliti dari Penn State University di College Park, Pennsylvania di Amerika Serikat.

Seperti yang sudah dilansir Medical Daily, studi ini mengamati fenomena aneh yang disebut "kecemasan yang disebabkan relaksasi” Komunitas medis telah mengakui adanya kecemasan yang disebabkan oleh relaksasi sejak 1980- an. 

Namun, mekanisme di balik kondisi ini menjadi misteri. Seorang Profesor psikologi Michelle Newman dan Hanjoo Kim, seorang mahasiswa pascasarjana psikologi, mencatat meskipun tujuan latihan relaksasi untuk mengurangi kecemasan, latihan ini juga berefek sebaliknya pada orang-orang yang cemas. Anehnya, mereka juga menemukan, bersantai justru bisa mengatasi kekhawatiran orang-orang ini.

Lebih baik seseorang membiarkan dirinya santai sesekali. Selain itu, ada sejumlah hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi kecemasan, salah satunya detoks kopi.

Ahli kesehatan pernah menyatakan detoksifikasi kopi bisa membantu memblokir potensi efek samping ini kadar kafein yang tinggi bisa mempengaruhi neurotransmitter di otak lalu menyebabkan mual, gelisah, cemas dan sakit kepala.

Lembaga pengawas pangan dan obat Amerika Serikat (FDA) menyarankan seseorang tidak mengonsumsi kopi lebih dari 400 miligram per hari. Di sisi lain, cemas terkadang bukan sesuatu yang buruk. Psikolog asal Amerika Serikat, Lisa Damour, pernah mengatakan, cemas adalah sistem alarm internal yang mengingatkan kita pada ancaman dari luar. 

Menurutnya, menganggap kecemasan sebagai hal yang kadang membantu dan melindungi diri memungkinkan seseorang memanfaatkan perasaan itu dengan baik.


Nita yuliyanti,17Oktober201

Share This