Star Radio - JAGA KESEHATAN TUBUH DENGAN MENGONSUMSI BROKOLI
Lifestyle
JAGA KESEHATAN TUBUH DENGAN MENGONSUMSI BROKOLI
March 15th | 2019

Buat kamu yang nggak doyan makan brokoli, mulai sekarang kamu harus coba, nih, Stars! Brokoli mengandung banyak vitamin yang sehat untuk tubuh kita, yaitu vitamin A, B, C, D, dan vitamin K. Selain itu, ternyata brokoli juga menjadi salah satu makanan terbaik untuk menunjang program diet kamu, lho!

Berikut manfaat dari sayuran brokoli, selain untuk diet.

1. Mengurangi PeradanganSendi

Sayur brokoli dapat berperan sebagai anti karsinogen, antiviral, antibacterial, sulforaphane yang dapat mengurangi peredangan sendi. Agar kandungan kalsium dan vitamin K dalam tulangmu tetap terjaga, kamu juga harus sering mengonsumsi brokoli untuk mengurangi risiko osteoporosis, ya, Stars.

2. Mencegah Kanker Prostat

Brokoli memiliki manfaat dalam mengecilkan prostat yang sudah membesar. Dan bagi penderita kanker prostat,mengonsumsi brokoli sebanyak empat porsi perminggu,akan memberikan efek yang signifikan.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Selain wortel, brokoli juga mampu menjaga kesehatan mata kamu, lho, Stars. Vitamin A yang ada pada brokoli mampu membantu retina menyerap cahaya dan dapat mencegah serta menurunkan risiko terjadinya katarak.

So, mulai sekarang, coba yuk, untuk sering makan sayuran, terutama brokoli demi kesehatan tubuh kamu!

Siti Maesaroh, 2019

Share This