Star Radio - Inilah 5 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh
Lifestyle
Inilah 5 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh
August 12th | 2019

Tangerang, Staradio1073fm.com – Stars, meminum air putih ternyata memiliki banyak manfaat penting di tubuh kita loh. Stars pastinya sudah tau kan bahwa 60% dari tubuh kita terdiri dari air, maka dari itu kita bisa menahan lapar tetapi tidak dengan haus karena manusia memiliki cadangan makanan yaitu lemak. Sedangkan manusia tidak bisa bertahan tanpa air, terutama air putih.

 

Berikut beberapa manfaat penting air putih bagi kesehatan tubuh kita:

 

1. Meningkatan kinerja daya otak dan menyediakan energi

Meminum air putih dapat membuat kita lebih fokus, mudah berfikir, dan berkonsentrasi loh, Stars. Meminum air putih juga dapat memberikan kita energi karena kita tidak akan merasakan yang namanya dehidrasi. Kekurangan air putih yang menjadi penyebab kita menjadi dehidrasi, Stars. Tau kan kalau dehidrasi tuh ngga enak banget!

 

2. Membantu mengeluarkan toksin dalam tubuh

Air putih akan menjadi penolong untuk mengeluarkan toksin-toksin di dalam tubuh yang dihasilkan dari makanan dan minuman yang kita konsumsi melalui keringat dan urin sehingga kita tidak akan terkena penyakit batu ginjal loh, Stars.

 

3. Baik untuk kesehatan kulit

Selain menjadi penolong untuk mengeluarkan toksin dalam tubuh, air putih juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit nih, Stars. Berdasarkan UW Health, jika kekurangan mengonsumsi air putih maka kulit akan tampak kering, tidak kencang, dan bersisik yang berakibat berkerut.

 

4. Meningkatkan dan memperkuat sistem imun pada tubuh

Manfaat penting air putih lainnya adalah meningkatkan dan memperkuat sistem imun pada tubuh.

Air akan membawa oksigen ke sel-sel tubuh sehingga sistem menjadi lancar serta air dapat membersihkan racun berbahaya dari tubuh karena kinerja ginjal yang baik dan lancar. Manfaat air putih juga terbukti mengurangi resiko kanker kandung kemih.

 

5. Mengurangi rasa lelah, meningkatkan mood, dan meredakan sakit kepala

Ada kemungkinan bila kita merasa lelah dan lesu merupakan tanda-tanda tubuh dehidrasi atau tubuh kita kekurangan cairan. Maka dari itu penting bagi kamu untuk mengonsumsi air putih. Jika tubuhmu kekurangan cairan, maka kerja pacu jantung akan semakin keras sehingga jaringan dalam tubuh tidak berfungsi optimal.

 

Kekurangan air juga dapat mempengaruhi mood seseorang, maka dari itu dengan asupan cairan yang cukup maka mood akan kembali positif.

 

Dehidrasi juga memengaruhi sakit kepala. Menurut Europea Journal of Neurology, konsumsi air putih yang cukup akan meredakan dehidrasi sehingga menolong kurangi rasa sakit pada kepala.

 

Demikian beberapa manfaat penting air putih bagi kesehatan tubuh kita. Tidak mahal untuk menjaga kesehatan tubuh, yang mahal adalah merawat tubuh ketika sudah sakit.

(bil)

Share This